A Review Of decisiones difíciles
A Review Of decisiones difíciles
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Toma conciencia de los pensamientos negativos: Aprender a identificar nuestros pensamientos distorsionados puede ayudarte a dejar de desconfiar de tus habilidades y capacidades. En lugar de eliminar este tipo de pensamientos intenta contrarrestar estas Suggestions con otras más realistas o positivas. Usa un diásymbol interno positivo: Para poder potenciar un diábrand interno más positivo intenta recitarte afirmaciones positivas diariamente. Practica la autocompasión: Perdonarte a ti mismo/a te ayudará a tener una autoestima más saludable.
Las heridas emocionales son la consecuencia de una vivencia traumática del pasado, en la que los sentimientos y el procesamiento cognitivo posterior se ven condicionados.
La autoestima es la valoración que una persona tiene de sí misma y que puede ser positiva o negativa. Es un concepto psicológico que se elabora en base a las emociones y no sobre cuestiones racionales.
Es critical estar atentos a las señales que indican una carencia de confianza, ya que pueden afectar negativamente nuestras relaciones y desarrollo personal.
Perfeccionismo. Quienes tienen estándares muy altos para sí mismos pueden herirse emocionalmente con facilidad al no cumplir sus propias expectativas o al enfrentarse a críticas externas.
“No deberíamos juzgar a las personas por su punto máximo de excelencia, sino por la distancia que han recorrido desde el punto en el que comenzaron”. ― Henry Ward Beecher
La autoestima influye tanto en la motivación como en nuestro bienestar mental como en la calidad de vida en common. Sin embargo, tener una autoestima demasiado alta o baja puede llegar a ser issueático.
El éxito en lo personal y lo profesional no es una uncomplicated cuestión de suerte. ¿Qué hacen las personas que persiguen sus sueños y los consiguen que sea diferente de las que no?
El crecimiento personal, a veces denominado “crecimiento personal” o “desarrollo personal”, es un proceso de desarrollo de nuevas habilidades, actitudes, acciones o reacciones que pueden tener un impacto positivo en tu vida y aumentar tu bienestar typical. Hay muchos aspectos de la vida que las personas podrían querer mejorar y, aunque pueden ser en áreas diferentes, el camino para lograrlo es muy identical.
En realidad, se trata de una decisión muy valiente que permite borrar lamentos pasados que, como fantasmas, siguen condicionando tu vida real. De este modo, afrontar este proceso permite recuperar la fuerza verdadera para transitar por la vida en paz.
El cómo tomar decisiones poder transformador de esta actitud, que nos permite apreciar lo bueno que hay en nuestra vida y en los demás, es una de las claves de la resiliencia. Podemos cultivarla.
Escribir un diario no solo tiene efectos catárticos en la salud psychological (puede aliviar el estrés y la ansiedad), sino que también tiene importantes beneficios para el crecimiento personal. Cuando escribes tus pensamientos y comportamientos, puedes comenzar a notar patrones, lo que es una excelente manera de aumentar tu autoconciencia.
Más bien, significa liberarnos del peso emocional que llevamos en nuestros hombros, soltar el resentimiento y avanzar hacia un mayor bienestar.
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